0
0
Poker mungkin menjadi kunci yang berguna dalam perang melawan Alzheimer – Apa hubungan permainan poker dengan penyakit Alzheimer? Bisakah kamu menebak?
Beberapa minggu yang lalu, dalam kolom khusus yang diterbitkan di Los Angeles Occasions, Maria Shriver (Gerakan Alzheimer Wanita) meramalkan epidemi Alzheimer di masa depan kecuali kita dapat belajar bagaimana mencegah pembunuh otak ini yang pada akhirnya menyebabkan kematian.
Ini adalah penyakit yang mengerikan, melibatkan kehilangan ingatan terus-menerus, ketidakmampuan mengenali keluarga dan teman, dan bahkan lupa cara makan.
Saat ini, 5,8 juta orang Amerika telah menderita Alzheimer dan jumlah itu diperkirakan akan berlipat ganda dalam 30 tahun mendatang. Biaya terkait diperkirakan akan meningkat dari $290 miliar tahun ini, menjadi lebih dari $1 triliun pada tahun 2050. Ini masalah besar.
Baru-baru ini, saya menghadiri presentasi di Freda Mohr Senior Multipurpose Heart di West Los Angeles tentang menjaga kesehatan otak kita seiring bertambahnya usia. Angeline Renfrow, MSG, perwakilan promosi kesehatan untuk Independence at Property (Layanan Komunitas SCAN) memberi tahu kita cara terbaik untuk menjaga pikiran tetap tajam, dan menghindari penyakit Alzheimer.
• Makanan yang Anda makan penting. Dia sangat merekomendasikan makan makanan sehat – sayuran, beri dan anggur merah, dan kacang-kacangan (dalam jumlah terbatas). Untuk protein, pilih salmon, tuna, dan sarden, daripada daging. Perbanyak minum air putih dan batasi minuman beralkohol.
Ingatlah hal itu lain kali Anda duduk di meja selama berjam-jam bermain poker.
• Kegiatan sosial yang melibatkan interaksi dengan orang lain akan menangkal depresi dan stres yang dapat menyebabkan hilangnya ingatan. Poker untuk menyimpan.
• Aktivitas fisik – bahkan jalan kaki 30 menit, beberapa hari dalam seminggu – merangsang aliran darah ke tubuh dan otak Anda, membantu menjaga daya ingat Anda tetap tajam. Pergi keluar untuk jalan cepat selama istirahat dari permainan. Dan ada latihan lengan, kaki, dan leher yang bisa Anda lakukan sambil duduk di meja poker.
• Tantang pikiran Anda. Dari sekian banyak saran Angeline Renfrow, yang paling penting dan penting bagi saya adalah sarannya tentang aktivitas mental yang menantang pikiran. Dia menggunakan kata-kata yang menggemakan apa yang telah saya anjurkan: “Sama seperti olahraga membangun otot yang kuat dan sehat, aktivitas yang menantang pikiran Anda membuatnya tetap kuat dan sehat.”
Itu poker!
Bertahun-tahun yang lalu, Graciella, salah satu anggota senior Grup Poker Senior Claude Pepper kami, yang karier kerjanya melibatkan biologi manusia, begini: Dengan melatih otak Anda, itu akan menjadi lebih sehat dan lebih kuat.
Otak yang sehat menumbuhkan lebih banyak neuron – sel saraf yang merupakan blok bangunan dasar otak – dan lebih banyak sinapsis untuk mengirimkan informasi antara neuron yang berdekatan.
Memang, saya akan merujuk Anda ke Dr. Alan Schoonmaker, Remain Youthful Mainkan Poker, di mana dia mengutip saya dari pengamatan saya terhadap 200+ anggota Grup Poker Claude Pepper Seniors kami – menyatakan bahwa kita yang bermain poker secara teratur tidak menderita penyakit Alzheimer.
